Je suis d'accord avec Halima92. Ton alimentation me semble trop restrictive. Fais toi quand meme quelques fois plaisir sinon tu va vite craquer. Pour la course à pied moi ...More

Salam :) Je veux perdre 20 kg pour retrouver mes formes d'avant (L) Pour l'instant je me suis fixee comme moyens pour y parvenir : Petit dej : une petite ...More

Salam hbiba J'espere que ca va mieux ? Ecoutes al hamdoulilah ce n'est que materiel .. nous aussi on s'est fait cambriole y a 3 ans...c'est violent ca m'avait bcp atteint aussi mais al ...More

salam :) Ioua lahi shel .. je vois pas le pb elle a donne la vie peu importe l'age ...More

Salam momo :) Merci pour tous ses conseils :) En fait on me dit que mes kilos sont difficiles a perdre parce que je suis pas grosse mais j'ai un surpoid (je fais 1m69 donc ca se voit pas ...More

Ce qui me fait marrer quand meme c'est que toute de suite on parle de soumission de manque de liberte :) Je pense que c'est plutot une liberte ,un choix qui vous donne la migraine et que ...More

Je pense que cette question reste tres personnelle et il ne s'agit pas de dire "l'Homme" ou la "Femme" doit rester vierge jusqu'au mariage chacun sa conception des choses (et non de la(les) ...More

Petit dej : une petite tranche de pain grille n'oublie surtout pas une tranche de repos ...More

Aleikoum Salam :) Le régime ca ne passe pas que par la nourriture :) !! Fait plus de sport et pas seulement que courir :) !! Fait des abdos , des pompes , des enchainements ...More

Je peux t'en donner ...More