Très bonne question. Je t'avoue ne pas avoir la réponse.
Mais j'allais te conseiller de prendre des flocons d'avoine le matin avec du miel et de faire de la muscu. Manger beaucoup d'oeuf aussi,
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Je te conseille de les masser avec de l'huile de fenugrec. Régulièrement bien sur si tu veux un résultat satisfaisant. Aussi n'oublie pas le sport pour les muscler.
ps : l'huile de fenugrec a
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