assalamo 3alaykom !
mange le matin comme tu veux, et surtout mange bien une heure a peu pres avant dohr
par contre saute le repas de "midi", et mange le plutot apres asr et avant maghrib
dans le
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j ai une attitude scoliotique.. je sais plus si on m avait dit de continuer de faire des exercices
quelqu un m avait conseille de me rouler sur le dos comme une berceuse. c est un exercice
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