Salem les filles, Je vous trouve courageuses et motivées, ce qui me manque cruellement. J.ai repris du poids depuis la fin du ramadan ( je ne me suis pas pesée mais je le sens ) et jeune me ...More

Salut les filles, j'ai commencé mon régime il y a deux jours. J'évite le grignotage, pas de boissons sucrées, légumes verts aux repas, pas de matière ...More

Nouria: ui retente c'est tellement simple, rapide et bon!!!! Bonne raison et nouria je vous mets un lien que vous allez forcement aimé un vrai biscuit nuage tellement il est ...More

Je confirme la harcha, le pain, la kesra je congèle et après meme sans mettre ay four une fois décongelé c'est nikel. Depuis peu je congèle le fromage rapé aussi ( j'achète des lots de 3 donc ...More

mach'allah bonne raison ils sont trop beaux et certainement tres bons. T'as vu on peut faire de bonnes choses avec trois fois rien (et surtoiut des ingredients quon a toujours a ...More

Salam, Merci bien Souvenirs c est gentil. Et une fois de plus barak Allahu fik pour les sables ,je les ai fait ...hummmm vraiment trop bons ...je te laisse voir en ...More

Salut les filles, j'ai commencé mon régime il y a deux jours. J'évite le grignotage, pas de boissons sucrées, légumes verts aux repas, pas de matière grasse. Je vais aussi au sport, j'essaie ...More

13102013032ZF5VSalem les filles, Merci spirit et gigi pour vos explications en rapport avec le sucre. J'essaie d'appliquer vos conseils.pourvu que ça marche. Hier: Petit dej: 1 café au lait +4 ...More

Merci pour tes encouragements Gigi. J'essaie de remplacer les aliments sucrés par des fruits au max. Je suis toujours frustrée de ne pas pouvoir manger de chocolat. Une petite question: Je regarde ...More

Salem à toutes, Je regarde vos menus depuis quelques minutes et je vous trouve motivées. J'essaie de perdre du poids que j'ai pris l'année dernière: 10kg. J'ai essayé les privations, ne pas ...More