T inquiète mouyssa , tu vas bientôt perdre, si ça se trouve t as modifiet un peu les calories sans t en rendre compte et du coup faut laisser quelques jours a ton corps le temps qu il s
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Non pas Dukan ici, nous c est hypocalorique , c est un régime qui se veut varié et équilibré sur le plan nutritif : produit laitier, fruits et légumes , féculents , viandes... Mais nous nous
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Et Ben! Bravo! On est a peut près sur les mêmes objectifs de poids je pense ....
Allez faut rester motivée , après ce sera du bonheur incha Allah
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Coucou les filles...
Bilan des 3 semaines aujourd hui.
Et comme pas de perte ce matin , ça fera donc -4 kilos pour moi.
Pas mal, j espère qu j arriverai encore a perdre!
Bonne journée a
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Chouppachoups:
Je comptends ta reponse,
Alors d abord 4-5 kilos, c est je pense ce que je parviendrai a perdre en 1 mois.
Sinon , les personnes qui ont du poids a perdre , elles font quoi:
Le
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Tamya désolée !
Féculents plutôt le soir mais bon je ne suis pas hyper stricte mais j essaie d en manger au moins une fois par jour - je suis les conseils de soukka et mouyssa- pour éviter les
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