Shaeness: félicitations. Tu as raison d'être la plus heureuse car tu n'as pas perdu d'un coup de baguette magique. Cela t'as demandé de la motivation alors je te dis bravo
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Coucou les filles,
Tout d'abord bonne annee. Que l'amour, le bonheur, la sante et l'argent soit au rendez vous. Cette année on en finit avec nos kilos et a nous le corps de rêve dans qq
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Coucou les filles,
Ca va ? Merde warda je suis désolée pour ce qui t'arrive. Si t'as besoin d'aide je suis la tu sais très bien. Inchallah que cca va s'arranger tres vite.
Princessad:
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Voici les filles,
Princessad: ma cherie tu m'as trop trop manqué. Franchement t'es au top j'ai vu ta prise d'initiative de remonter le post . Tu gères et je ne doutes pas que dans 5 mois tu
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Newperson: si tu as du bide c'est du a 2 raisons selon le docteur delabos :
1- trop de féculent
2- manque d'activité sportive .
Déjà commence par corriger ca .
Après tu as la corde a
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Sam bienvenue à toi,
C'est bien ya perte déjà mabrouk. On a commencer au meme poids . Je suis actuellement a 73. On se suit de tres pres lol. Et mon but est également de perdre 10kg.
En tt
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Salam tt le monde ,
Wa salam: bienvenue à toi ici. On va tt se motiver a perdre ces fichus kilos . Le plus dur est fait inchallah.
Opalin ne: bienvenue à toi ma jolie. Ça fait longtemps .
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Cc ma belle,
Félicitations pour ta perte continue comme ca tu dois être radieuse.
Yn conseil: ne te fixe pas de date car tu risques d'être frustre . Dis toi juste que tu ne peux pas etre pire
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Coucou les filles,
Newperson: essaie d'éviter les féculents le soir et opte pour qqch de plus light. Viande + légume ou soupe .
Essaie de reserver les pâtes pour le midi ma belle.
C'est
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te les filles,
Shaeness ca va ma belle?
Allez les filles go go go on se motive tt pour le défi squat. Moi aujourdhui c'est mon 2ème jour, 55 squats et je souffre de dingue.
Normalement si
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