Bonjour, Ce post m'a étonné car pour ma part, je ressens l'effet contraire!^^ Bon, je n'aime pas trop les salles de sports car la chaleur y est assez condensée et je ne ressens aucun plaisir à ...More

Bonjour, félicitations à toi pour ton semi, 1h37 c'est vraiment bien, moi j'ai mis 1h52 sans me presser...^^ Pour ma part, je veux faire le marathon de Paris en moins de 4h, et il semble que ...More

Des semis c'est déjà énorme, j'ai fait mon premier semi il y a 15 jours à allure marathon...^^ Bonne continuation à toi également! ...More

Merci!^^ Je suis aux alentours de 16-17 km heure, car 3 minutes c'est long mine de rien... Pour tout te dire, en ce moment je travaille plutôt mon endurance car je prépare le marathon de Paris, ...More

Oui oui permets-toi!^^ Mais le souci c'est que je ne la connais pas, elle s'effectue en laboratoire et je n'ai pas eu l'occasion de la mesurer... :( Néanmoins, au niveau de la VMA, je suis aux ...More

Bonjour, en sportive que je suis, je me suis couchée tôt hier!^^ Ben moi je fais de la course à pied, donc oui, ce sont les mêmes muscles qui travaillent à chaque fois, et de temps en temps, ...More

Ah ok, tu fais de la boxe, du coup ton entrainement doit être assez varié non? Je suppose que tu dois inclure pas mal de footing rapide, de gainage, abdos et bien sûr de pratique technique ...More

Bonsoir, Tout dépend du sport et de l'intensité des séances... Si tu fais une séance de sport intense, c'est conseillé de s'accorder un jours de repos ensuite...ça peut aussi être du repos ...More

Bonjour, Le choix du lieu pour le déroulement de cette tuerie n'est pas anodin...Atteinte à la culture, attaque au tourisme, terroriser la population et déstabiliser un régime qui se mettait ...More

Bonjour Leana 30000, Tu sais, un forum est un lieu d'informations et d'échanges, mais le plus important, c'est ce que tu arrives à réaliser au quotidien pour que le monde aille mieux autour de ...More