Veille à bien manger le soir, si tu veux garde voir prendre des kilos, consomme des féculents et des sucreries.
Tu peux manger en plusieurs fois, comme ça tu consommes plus d'aliments.
La
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Faut juste continuer à faire attention à soit et ne pas se laisser vivre.
Continue de bien manger et choisi le bon resto, évite tout ce qui est kebab et autre.
Au lieux de prendre une
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Le beurre de cacahuète c'est délicieux mais c'est surtout bien calorique.
Le choisir sans sucre ajouté (purée de cacahuète, dispo en boutique bio) et en consommé lorsqu'on est actifs.
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Bon courage !
Profitez du ramadan pour faire attention à votre consommation alimentaire.
Evitez les sucrerie et les féculents, ça va vous permettre de perte de poids.
Faite de la marche et
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ok
ça veut dire que je peux faire avec des pastillas ?
Salam.
En fait on l'utilise en general pour faire les "baklawa" apres tu peux faire d'autres choses
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