Ah daccord, tu devrais aller voir un dermatologue qui saura sûrement bien te conseiller. Sinon tu peux acheter toutes une gamme de shampooing, après.s anti chute faire des bains d'huile avant
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tu sais même la marche c'est pas mal ça muscle tout le corps et c'est le moins fatiguant :) .
Essaye aussi le charbon des fois ça dégonfle le ventre ça évite les
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Tout dépend de ta condition et de tes capacités.
Par exemple pour débuter, tu peux alterner entre 10 min de course à pied (tout doucement) et 10 min de marche et essayer
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Salam,
Il faut éviter les boissons gazeuses, faire des abdominaux et de la danse indienne (ça muscle le ventre et il devient tout plat).
PK pas de la danse
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