Salam ahleykoum les filles, Mimi, continue tes exos, 1 cm ou 1,5 cm c'est rien du tout ma soeur ! il rentre en entier celui là, Rappelle toi au début tu avais du mal avec le D1 et maintenant ...More

Salam mimi, il reste combien de cm à peu pres pour le mettre en entier ...More

Les filles salam, Comment allez vous ?? Est ce que vous avancez dans vos exercices ?? Allez restez motivées ! Ne lachez pas surtout !! Donnez un peu de vos nouvelles :o ...More

Salam J'ai eu de la famille ce week end donc pas pu faire trop d'exercices Mais ce soir apres le D5, j'ai reussi à mettre le D6 a peu pres jusque la moitié ! Ca m'a fais mal et brulé un peu ...More

Coukina, tu arrive à insérer un doigt voire deux ? J'avais essayé au départ avant le D1 mais c'était impossible, pas super pratique mais surtout trop peur ! Alors qu'au contraire j'ai ...More

Merci narjes pour le nouveau post :) Coukina, bienvenue et felicitations pour ton bebe, ne lache pas les exercices, tu es arrivee au D5, plus qu'1 ! :) Fatima, bravo, tu as bien progressé ...More

Ah d'accord Moi je fais mes exercices allongée, genoux repliés et écartés Au début aussi j'avais peur, je tremblais pareil mais pas le choix parce que c'était impossible debout ou assise ...More

Ne stresse pas, ca va aller Je voulais dire d'abord tu mets le D2 pour bien préparer tes muscles et ensuite tu mets le D3 Et faire les exercices allongée? tu as deja essayé ...More

Salam les filles, Narjes, pas bête cette idée de 2e post, pourquoi pas ! Jveux y eeeeeeeeeeetre !!!! :) Et pour ta peur de pas réussir apres le D6, on est toutes pareilles Donc ne te ...More

Oui mimi, c'est tellement dur sur le moment parce que les gens ne savent pas... C'est bien tu as fini avec le D2 alors ! (tu) Ne t'inquiète pas pour le D3 c'est normal si il bloque Continue à ...More