Parfait Allahi hafdek ouhti
Samira si tu souhaite en parler qu'avec une soeur pertinence est une valeur sure
On ne veux pas t embêter mais juste t aider
Ne t inquiète pas personne ne viendra
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Non son profil actualisé est en ligne hamdoulilah
J'espère qu'elle rentrera en contact avec l'une d'entre vous pour parler et se rencontrer inchAllah.
Freresange tu as prévenu les
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Salam ouhti
Oui désole je n'ais pas eut le temps de lire
Oui tu vas fondre m elliptique c'est top pour fondre disons 1 jour sur 2 à raison de 45 minutes voir 1h max 1jr/2 .
Tu donnes
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L'heure de connexion est aussi actualisé hamdoulilah
Il faudrait qu'elle apelle une yabie inchAllah
Elle vient de lire mon mp...mais ne m'a pas encore répondu ouffff ça veut
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Aleikoum salam
Amin à tes du as
Oui le vélo elliptique c'est du cardio qui va efficacement te faire sécher à raison de 45 minutes par jour intensément .
Commence donc par ça et si tu
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