ah au temps pour moi :oups: ok si t'es une fille bah tu peux en prendre mais faut s'entrainer a coté
bon courage ;)
"khouya" "frère" euuuuh aufaite je suis une fille
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Je crois que le mieux c'est whey bcaa créatine et respecter les collation bien sur s'entraîner lourd et court et ça viendra avec le temps les gainers te donne la mauvaise graisse après ça reste
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Salem non c'est plus par ta façon de parler que par ton pseudo et puis rentre surtout pas dans le club t'es bien comme t'es ;)
Salam
Oui lol. Ne serait-ce que par mon
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