sa fait 1an que je suis ce mode de vie
1fois par semaine cheat (avant c'étais tout les 2semaines)
5j sur 7 du sports
j'ai jamais eu un corps si ferme pourtant j'ai eu deux
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VIVE LES CHEATMEAL :L:
salam alaykom kim
il y a sissy mua qui fais une routine de sport plutot cool :)
Evite de trop baisser ton apport calorique d'un coup ... Sinon ton
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Salam alaykom
borek epinard feta
choux farci
choux blanc frit
douez haricot vert pomme de terre boeuf
douez petit pois pomme de terre poulet
saumon cuit vapeur et un wok de legume
nem
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salam alaykom
oubliez pas ici il y en a beaucoup qui cherche la division....
c'est facile a reconnaître il suffit de voir qu'ils postent que sur ce genre de choses...
on c meme pas qui sont
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salam alaykom
non mais incroyable el hamdulilleh moi j'ai jamais donner ce truc à mes enfants.... je faisais croire a mon medecin que je le donnais :oups: et franchement mes enfants sont au top
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2 ou 3 carotte coupé en fine lamelle (moi je les rape avec le coté le plus gros)
60 gr (environ) de raisin sec
une mesure de riz basmati
deux mesure d'eau
300gr de viande environ
sel
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je met souvent poulet ou veau une foi j'ai fait à l'agneau mais j'aime pas trop
tu veux la recette ?
Comment tu fais ton kabuli palaw?
Avec du poulet ou une autre
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SALAM alaykom
aujourd'hui j'ai fait un Kabuli Palaw et soupe butternut carotte poireaux
demain je fait des baghrir et je sais pas quoi faire avec
et les autre jours je sais toujours pas
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