Wa A3leykoum Salam,
Graaaave ! Mais je la comprends aussi: j'avoue qu'une belle nuque avec des épaules larges chez un homme, ça le fait... :S
Salam,
:ptdr::ptdr:
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Salam A3leykoum,
L'habit ne fait pas le moine. Malheureusement ou heureusement d'ailleurs...
Je pense que le plus important est de se concentrer sur la personnalité, la pratique religieuse
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Ptdrrrrrrr on va voir Leila se pencher vers le gars pour mesurer la largeur de sa nuque, genre "tu fais quoi ?" elle va répondre "t'inquiètes frère, j'accorde beaucoup d'importance à certaines
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Salam A3leykoum,
Trop colorées, j'aime pas... Je préfère les modèles plus simples. Après si je devais vraiment choisir parmi les trois, je dirais la
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Bah si tu veux une bonne prise de masse, va falloir y remédier... Progressivement là aussi ! :P
Manger de tout mais sans excès... Et surtout, privilégie les protéines pour ta prise de masse:
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Franchement ouais, même sans poids c'est bon... Moi à la base j'avais pas prévu de faire avec mais comme j'en ai eu l'occasion j'ai ajouté des poids. Après les résultats seront plus ou moins
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InshaAllah, moi je te conseille plutôt de monter de 10 à chaque fois, pour y aller très progressivement. Déjà commencer par 100 squats c'est pas top pour le début, il valait mieux commencer par
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Salam A3leykoum,
Pour tout exercice, il faut y aller progressivement et augmenter en intensité pour obtenir des résultats. Faire 100 squats par jour ne servira pas à grand chose au final quand
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Salam A3leykoum,
Moi je le suis, mais bon après j'passe parfois par des phases où j'suis pas heureuse, où j'suis triste, blessée, en colère, comme tout le monde d'ailleurs... Mais El
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