Alors je ne vois qu'une solution, fais toi toi même des gâteaux. Ca prend 15/20 min, c'est plus sain et c'est meilleur.
Si tu veux je te donne une recette.
Dans le but de prendre soin de ton
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Les efforts sur la nourriture c'est bien, mais c'est insuffisant pour tenir sur le long terme.
Il faut vraiment que tu changes tes habitudes.
Je sais que c'est pas évident parce que c'est ta
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Notre corps est un dépôt, c'est une obligation d'en prendre soin.
Et maintenant tu as une certaine santé, mais si tu continues sur cette voie elle va se dégrader.
On ne se rend compte de la
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Je te rejoins tout a fait sur les types d'aliments à privilégier Esperanza.
Solitaire, s'il n'y avait que ça dans tes placards, tu ne penses pas que c'est vers ça que tu te tournerais ?
De
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Ces gâteaux ils sont achetés pour qui à la base ?
Chez moi c'est simple, il n'y a pas de gâteaux qui traînent, sauf quand j'en fais moi meme, ils sont allégés en sucre, et ils sont prévus
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Ta famille te soutien de ce côté là ?
L'idéal serait que ta mère ne laisse plus à disposition que des choses saines (paquet d'amandes, pommes, carottes, fenouil).
Tu serais obligé de te
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Salam aleikoum,
Est-ce que tu fais du sport ?
Est-ce que tu grignotes, et si oui quels aliments ?
Est-ce que tu manges des grosses portions au repas ? Tu te ressers ?
Est-ce que tu
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Sérieusement les meilleurs conseils qu'on peut te donner, c'est de fractionner tes repas (par exemple prendre 3 repas et 2 collations), de manger des aliments riches et sains (pas trop sucrés, trop
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:ptdr:
Ben écoute perso c'est à peu près ce que je fais au quotidien, ça ne me fait pas grossir.
C'est tout au plus si ca me permet de ne pas perdre...
Salam
Moi je
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