3 semaines et tu veux des voir des résultats ???
mazaaaaaaaaaaaaaaallllllllllllllllllllll
depuis 3 semaines
J'y vais le lundi 30 minutes, voir 1h30, mardi 1h30 et un jeudi
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il y a un juste milieu a trouver, une bonne gifle pour remettre les idées en place ça fait du bien aussi, mais il faut aussi éviter de trop "materner" les enfants surtout quand ils sont grands
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depuis combien de temps tu as repris ?
et 2 heures par semaine c'est loin d’être suffisant, essaie au moins 1 jours sur 2
fais aussi du cardio c'est meilleur (vélo, tapis, elliptique) 1
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