Malheureusement, c'est rare maintenant les gens qui rendent service fisabiliLah. Je suis content quand je peux aider quelqu'un et le décharger d'un fardeau surtout quand c'est inconnu que je ne
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Salam Ahlaacoum,
Perso je me suis renseigné sur le sujet, il faut juste choisir une bonne whey, pas celle issue de l'industrie fromagere mais de la native. Il s'agit de la proteine extraite
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Pareil pour moi
Salam,
Tu travailles dans quel domaine ? T'es en télé-travail ?
Dans mon entreprise, c'est télé-travail depuis le confinement. A partir de demain les
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Respect si tu arrives à manger 1kg de fromage blanc
Wa 3alaykoum salam
Euh la whey...... prend plutoôt des filets de poulet, du fromage blanc, et mange équilibré avec des
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Pareil je recherche une bonne whey, pour le moment je tourne sur la whey native de myprotein, c'est pas trop mal je la digere bien malgré un gout un peu chimique de chocolat.
Je suis preneur pour
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Tout dépend de ton poids de départ mais perdre 15kg en deux mois, c'est s'assurer de reprendre 20kg les autres prochains mois.
Le risque aussi c'est de perdre beacoup de muscles et garder la
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Ahlaacoum salam,
Waa fik Barak'Allah.
Moi perso je prends de la spiruline+oméga 3+ 2/3gr de vitamine c que j'achète chez myprotein.com
Avec une alimentation saine, pas de produits
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Ahlaacoum salam,
Je te conseil l'application Nike Training Club, tu as plein de circuit training pour tous les niveaux, sans équipement et c'est
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