Yasi je vais finir par t'embaucher si ça continue, tu dis pas de la merde mais ça m'amuse bien le fait de jouer la carte du nutritionniste et cautch, je vais vraiment finir par te choisir
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of course
après ca dépend de ton sport aussi si tu travailles bien tes muscles ça peut être quelques exo, l'échauffement mais si tu fais ton sport n'importement comment c'est différent, tu
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Cardio training, crossfit, muscu
Si tu ne travaille pas tes muscles ton corps puissera dans la masse musculaire pour l'éliminer au lieu de puiser dans la masse graisseuse
quote="Fleur de
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Pour bien commencer la marche c'est le principal
Et puis si tu t'adresses à moi, du sport j'en pratique ;) je me sens très bien dans mon corps
Je ne suis pas maigre, ni grosse, Monsieur qui veut
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Il a raison par contre pour ta santé
Tu peux juste remplacer certains aliments, boire beaucoup d'eau, rajouter plus de légumes dans ta tajine et marcher un peu ça va te faire perdre des calories
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Un rééquilibrage alimentaire sans se priver avec une bonne marche d' au moins 30 minutes par jours c'est suffisant et du sport encore mieux
Regime, rééquilibrage
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