C’est à la maison j’ai pas de machine.
Ca depend pr quel exercice
Pr les bras commence la barre à vide, puis augmente progressivement.
Por les jambes les
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Je faisais au poids du corps avant ma grossesse puis 5kg et tout. Je m’adapte assez vite mais quand j’ai vu 50kg j’ai louche
Aucun poids. Faut te muscler avec ton propre
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XPTDRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR OH NON LE PAUVRE ÇA SERA MON OBJET DE SPORT
Ça dépend si tu as jamais fait de sport tu vas pas soulever 50kg du jour au lendemain.
Même avec 1kg
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Bah déjà moi je mets le voile donc je risque pas de m’habiller vulgaire... quand je mets des slims je mets toujours un truc long avec
Tous les jours ?
Bah si c que les
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