oui, mais ne sois pas trop stricte non plus
et il y a plein de bons fruits en ce moment, raisins, kakis etc profites en!
Je pense que je vais noter mes menus de la semaine
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Je viens de m'e faire deux petits sandwich au saumon fumé.. qu'est-ce que j'aime ça :L:
et là je digère avec un bon ptit thé au citron :A:
fonce t'en faire
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mdr ça va alors j'attendrais ton retour, je t'ai à l’œil! :P
Je savais pas trop par où commencer oups :S
Bah écoute pour l'instant rien à signaler. Pas de souci
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mdrrr maissss OHHHH Be Happy !!!! pas sérieux tout ça :no
ouii tu fais bien, ça va tu le supportes bien niveau gastro-intestinal etc?
la carence dépend aussi de l'abondance des règles etc
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Ahhh mais je continue quand meme de manger ce que j'aime! je me prive pas lol
c'est juste que j'étais dans l'abus je pouvais aller jusqu'à 5 repas par jour tranquillement en plus des grignotages
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Tu tires toutes ces infos d'où?
Certes, la quantité de fer sera plus faible que celle retrouvée dans un steak saignant, et il sera aussi moins bien assimilé de par les modifications
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C'est quoi cheat meal?
Super complet ce commentaire, I like it !
Bravo pour ta perte de poids :clap:
Dis moi, tu ne compte pas faire de cheat meal
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Coucou ma belle
Alors pas fait de jeune intermittent par contre j'aimerai aussi perdre du poids.
Je déjeune bien bien le matin entre 9h et 11h (oeufs + champignons + thé + pain + fromage +
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