Aleykom Salam,
Merci. A faire tous les 2 jours?
Je veux bien des précisions sur l’alimentation.
Wa a'laykoum salam
Tapis
J utilise des kettelbel de 4 / 6 kg
Bandes
...More
Salam,
Merci pour tous les details! J’ai quand meme des muscles , je cherche a me raffermir, avec l'âge et les grossesses ca demande plus d’efforts. Tu utilises des poids
...More
Barakallahoufik, ce n’est pas tres encombrant , c’est parfait. Je pensais plutôt aux protéines des aliments, oeufs, poulet. Les compléments ca aide bien?
Aleykoum
...More
Barakallahoufik, 3x/semaine ca suffit?
Aleykoum Salam,
Fais des exercices polyarticulaires au poids du corps, essaie de tout tester pour voir les sensations que ça te procure
...More
souffert c’est un peu fort ( laisse-ça pour l’accouchement:A:)
disons-que c’est plutôt démoralisant , surtout pour ma premiere grossesse car je ne savais pas quand ca s’ arrêterait. Les
...More
Salam Aleykom,
Ca s’arrête vers le 4ème mois normalement. Pour mes 4 grossesses j’ai eu des nausées et vomissements et au 4ème mois ca disparait comme par
...More
pas vraiment. C’est juste que les attentes sont différentes selon les personnes. Si les miettes sont toujours présentes chez ta patronne c’est qu’elle meme ne nettoie pas donc ca n’a
...More
Salam,
J’ai une femme de menage et je lui dis ce qu’elle doit nettoyer. Apres je nettoie aussi mais elle fait le plus gros, les sols, fenêtres etc. Quand j’ai une tache spécifique je lui
...More
chargement...
