Salam !!
Xpdrrrrr !! Pourquoi vous metez berkani ?! Pourquoi pas Casawi ?! Et de toute facon a Berkane on dit pas Daba mais droki donc ca ne nous représente en aucun cas :P :D !!
Vive Berkane
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Salam CDD :) !!
Pfiouuu !! T'en fait pas khoya !! Je les ai bien solide et surtout bien attaché !! Ce Samedi j'ai grvi 500 m de pente et je peut te dire que c'était rude , ca tirait énormement
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Aleikoum Salam Chleuhdudesert :) !!
Oui tu as tout a fait raison :) !! Faut pas courir en rond , c'est vite lassant !! Perso Samedi Matin a 8h du Sbah j'suis parti dans la campagne Lyonnaise !!
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Salam :) !!
Nan justement c'est ce qui ne faut pas faire :) !! Cours et tiens un rytme !! Au début c'est tranquille , tu trotine pendant 15 minutes :) !! Ensuite tu t'étire et si ca te dit tu
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Salam :) !!
Moi aussi je couds :D !! De temps en temps quand ma mere me le demande :) !! Pour le tissu dans les marchés Koulchi Moujoud :) !!
Comment j'ai appris ?! Bah c'est simple , j'ai
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Salam :) !!
Moi j'ai la voix ni grave ni gras ni rien :P !! Mais par contre je parle vite vite :P :D !! Y en a qui ont du mal a me suivre parfois :D !! Et ouais Made In Lyon :L: !! Mais en ce
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Salam :) !!
Si tu commence la course , commence doucement et tranquillement :) !!
Au début cours max 25 min et oublie pas les étirement a la fin et boit pas mal d'eau :) !!
Perso je
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