Yes, protéines végétales ou animales, plus ou moins dosées.
Ça aide les muscles à récupérer plus rapidement.
Mais si tu as déjà ta dose de protéines quotidiennes, pas besoin.
Tu fais
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Rien de spécial. La Whey pour la récupération des muscles.
La vitamine C pour les effets anti oxydant.
Sinon il faut voir si ce n'est pas l'intensité des exercices qui est excessive.
Et
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Ça dépend de ton âge.
De ton sommeil.
De ton alimentation.
Il faut peut être songer à prendre des compléments qui t'aident à récupérer plus vite.
Ou diminuer l'intensité de tes
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Bientôt les hommes vont faire un crédit à la consommation pour payer la dot.
J'imagine le.pauvre gars qui doit payer plusieurs milliers d'euros pour une fille rencontrée dans une chicha ou sur
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Ton cas est compliqué, tu devrais t'adresser à un homme de science.
Essaye Islamweb ou IslamQA.
Le tuteur peut être un Imam ou un autre homme, même s'il n'est pas de ta famille, tant qu'il
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Une plante totalement naturelle vendue sous forme de gélules.
Riche en vitamine C, Calcium, potassium, protéines, Vitamine A.
Oui sa peux être dangereux … mais pour
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