C ma dieteticienne ki me la filé et jte jure jme sentais pas au regime vu ke j aime les legumes c vrmt bien je mangeais a ma fin
c vrmt bien!!
mais bon c vrai ke le sucre ca manque ms c vrmt
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cereales fruit and fibres 50g PLUS LAIT DEMI ECREME OU ECREME
jus de fruits sans sucres ajoutes
caféé ou thé
dejeuner
crudites et ou soupe
viande ou poisson ou oeuf
legumes cuits/
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moi j aime bien les legumes! moi cke je veux faire c dukan et faire le regime de ma dieteticienne qui marche bien j avais perdu 16 KG en trois mois avec du sport 3fois par semaine ya pas mieux en
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moi je commence a faire un overdose lol
je reve de manger une bonne salade ou des legumes avec la viande lol
je mange du poisson aussi ms je mange le fromage blanc c la seule chose ki ne me
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hayat non je n ai pa de choloesterol al hamdoulilah c juste ke je ne veux pas en abuser c pourkoi je pose la kestion lol
moi je sais pas cke je vais faire apres la phase d attaque si je vais
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moije vauis voir pour 5 jours ou 7 jours inchAllah petetre dix ms c pas sur si je perds bcp ca va me motiver
ps moi mes biscuits preferes c ceux au speculos lol
j aimeeeeeeee!!!
sinon j
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Je suis genre timide en action.. je sais pas bien enchainer une conversation ! tjrs quand je lui parle juste les etudes ... Je trouve rien a dire
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NOn nOn j ai perdu 1,9kg en PA et puis le reste en tt j ai perdu 5kilo j ai commencer le 2janvier jusko 26janvier puis jsui rester o meme poids jusko 4fevrier et ca ma demotivé
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salam les filles vous avez perdu combien pdt la phase d attaque en general? c la phase ou on perd le plus dc jvoulais avoir d temoignages pr motiver ;)
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