Salam,
La marche est excellente pour la santé. Les 10 premières minutes, tu brûles les sucres rapides ; jusqu’à 40 minutes de marche active permettent de brûler les graisses, et au-delà de
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Merci mon frère !
Fais ce qui te plaît, cette vie est courte.
J’ai moi aussi pratiqué longtemps ( commencé ce sport à 9 ans), mais j’ai fait une pause de 20 ans.
J’ai l’impression de
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Salam,
Inchallah, tu pourras retrouver le temps pour pratiquer l’anglaise comme tu le souhaites. On ressort d’une séance complètement vidé et zen ;)
J’y vais avec mon fils dans 30mn
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Effectivement, les chaussures jouent un rôle crucial dans le confort des genoux, et les claquettes ne sont pas idéales pour l’amorti. Pour tes problèmes de genou, n’hésite pas à consulter un
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Aleykoum salam,
Ton plan est vraiment bien pensé, ça montre que tu as une vision claire de ce que tu veux atteindre. Reprendre la musculation avec deux séances par semaine, une en salle et
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Tant que tu prends du plaisir sur le terrain et que ça te fait sentir “vivant”, c’est ça l’essentiel. Peu importe l’âge, le foot reste un super moyen de se défouler et de rester en
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