Purée si seulement ça pouvait être aussi simple que ça :ptdr:
Ps : c’était vraiment le poids que je me disait avoir dans ma tête en étant complètement dans le déni ???? je ne fais plus
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Je sais que ça peut porter à confusion, mais ce n’est pas moi qui me marie, je n’ai pas de mari et même si j’en avais un, je le ferais pour moi même d’abord :ptdr:
J’avais déjà
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Tu m’apprends quelque chose avant je calculais mes calories mais sans forcément retirer 500. Merci beaucoup
Alors je penses je me suis mal exprimée, j’assiste à un mariage de la famille
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Ouii inshAllah ça ira mieux !
Ouii vraiment c’est hyper gentil de votre part, je vous remercie tous de manière universelle :welcome:
C′est un moyen d′évacuer la pression
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Purée mercii beaucoup, c’est bien détaillé.
Si j’ai des questions, je t’en ferais part !
Aleykoum salam,
Alimentation :
● 4 repas par jr (goûter
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Si je manges dehors pendant 1 mois je prends pas 5 mais 10kg ( enfin je commences à m’en rendre compte quand mes pantalons deviennent serré :ptdr:)
Mais oui en soit le plus dur c’est la
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Je vais commencer à quitter mes aller-retour devant mes placards de cuisine à 18h promis je prends note ma soeur :o
Mange des fruits , de la viande blanche salade avec juste
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J’avais testé le jeune intermittent 8-16h, j’avais perdu 14kg y’a 3 ans, c’est efficace sur le long terme. J’ai pas vraiment vu un effet yoyo flagrant.
salam,
jeûne
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Mais ouii justement, je suis vraiment passer par une année comblée de stress, je mangeais n’importe comment.
Faut vraiment qu’on apprenne à gérer notre stress/ santé mentale
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J’ai jusqu’à octobre je me dis que c’est largement suffisant ( pas envie d’apparaître joufflu sur les photos :ptdr:)
Je vais essayé, mon gros problème c’est vraiment le
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