Bonjour les filles,
matin :
Thé à la menthe
2 tartines
1 càs de confiture de framboise
midi :
200 gr d'épinard cuisiné avec de l'ail et des tomates
70 gr d'haricot
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Si mes calculs sont bons il te reste 12 kilos à perdre ?
Si tu hydrates ta peau tout les jours plus gommage une fois par semaine, normalement ça devrait aller. C'est vrai que le sport va
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De rien ;)
Je fais seulement de la marche, je vais au travail à pieds et si je ne travaille pas je fais une heure de balade minimum par jour
Pour l'instant ma peau arrive à suivre, les
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Moi aussi avant les règles c'est la cata ... mais j'ai plus envie de salé que de sucré.
Avant j'étais du genre à me faire des repas à 14h puis 16h etc... maintenant
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@adilil30
Ton repas n'est pas si catastrophique.
La seule erreur que tu as commise c'est d'avoir mangé le cheesecake le soir.
Le twix glacé n'est que de 149 calories mais
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Bonjour les filles !
@adilil30 merci ma belle pour les encouragements
Pour moi hier c'était :
matin : petit déjeuné à 143 calories
2 tartines au froment carrefour
1 càs
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Salam les filles,
J'espère que vous allez toutes bien en cette période de régime !
Moi c'est Assia de Paris :bye:
Poids commencement : 74.5 kg (avril
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Lol les cheveux long ça fait pas tout, mes merci du faux compliment :o
Nous les femmes ont veut que tout le monde dans sur la piste pour notre mariage, vous les hommes vous attendez de
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Oh non pas de cachotteries entre yabi ! il a pas trouvé la sortie de secours ? lol
Comme je l'ai dit plus haut j'aimerai que ce soit un moment inoubliable pour lui, qu'il se
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