mdr nadiaaa...
je t'envoie tout ça en MP...
mercii je t'ai repondu :)
shemsou c'est de super bonnes idées sa , par contre j'ai pas de chalumeau sa me fais
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ah oui au debut j'en fesai 30 min et puis peu a peu je fesais plus je peux aller jusqu'a une heure
et je vais jusqu'a la resisitance 7 , tu transpire c'est sur lol mais sa fais telement de bien
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ghoroub moi je le fais vers 11h du mat , je prend le ptit dej assez tot comme vers 8h
perso c'est pour etre en forme et prendre qq muscles je veux pas maigrir
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de rien envie d'etre maman
dorenavent je posterai inchallah :o
oui je suis toujours a - 15 kg hmdlh j'ai rien repris j'avais perdu un peu plus , mais j'ai commencé le velo elliptique , ce qui as
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salam rebeccabonbon
sa a l'air super bon ce que tu decris :chef: moi j'avoue j'arrive pas a garder les fraises au frigo pour en faire qq chose , je les mange toujours avant :oups:
justement
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minaa t'inquiete pas nchallah tout se passera bien mais je comprend ton apprehension je suis passée par la
j'ai un garcon de presque 9 ans et une fille de deux ans et demi machallah
la visite
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c'est bien aussi de manger une barre de cereales ou un danone apres le sport et surtt mange des proteines tu fais travailler tes muscles et ils ont ont besoin , pour pas avoir de carences
quand
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