Rééquilibrâge cadire?
Enfet essayé de manger tt en petite quantité. Et si t'aime les pâtisseries ben mange le matin.
C koi ke t'aime manger plat gras ou plutôt pâtisserie salé sucré
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Ah ok merci bcp pr tes conseils.
Et dc du coup t motiver pr un régime?
Tout depend de tes capacités. Faut pas se donner d objectif trop difficile à atteindre parce que ça ne t
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Je dois faire combien de temps de cardio?
Pour le gainage C combien de temps et cmb de série.
Merci
Pour le ventre je te deconseille de travailler avec des machines assistées, je
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Oui c un très bon départ lol.
Tu sais tt le monde pense comme toi C bon de manger C un plaisir. Mais bon à un moment tu savoure plus rien Nan?
Moi cetais mon cas et donc C pr sa je disais en
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Oui c ce que je fais quand je suis en mode régime. Pk?
je te dit d'avance C pas bon pratique tt ce que ta perdu tu vas reprendre prq tu mange pas comme tt le temps.
Je cuisinées je blanc de
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Aujourd'hui
Matin deux tartines complète au beurre
Cafe lait écrémé
Repas: concombre maïs citronnée et une part de lasagne. Je culpabilise d'avoir manger la lasagne prq jai pas lhabitude
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Slm capitaine
Sava ben ils sont bien tes menus.
Moi tte la semaine jai jeuner et je ne mangeais rien et j'ai décider de faire un travail sur moi. Manger de tt mais en petite quantité prq
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Oui mais C pas bon de pas manger faut un certain nombre de calorie prq sinon notre corps vas tt stocker MM au moindre petit bout de pain lol.
Crois moi je sais de quoi je
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Slm sava alors ta commencer ton régime?
moi jveux le faire avec toi si tu veux bien
bon je vais essayer la méthode de mon médecin
manger beaucoup le matin, peu le
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