Tu vas commencer tranquillement. Par série de 100. 8 séries pour être précis. C'est a dire 8 series?!@? Tu veux dire 800 squat par ...More

Absolument d'accord avec ca. Ceci étant vous, vous avez d'abord un peu de poids à perdre. Il faut commencer doucement pour ne pas vous écoeurer.. Oui je vais y ...More

Ecoute je lis souvent tes post d'une grande débilité. Je m'apercois qu'il est souvent question de femmes divorcées. Tu les décris comme des espèces de garces sans foi ni ...More

Elles ont pas 20 piges! Je coache des chibaniyas! Alors faut y allez molo! Comment ça des chibaniyates?? Mdrrr Je me sens jeune moi, lol, je pete la forme :danse: ...More

Le squat est assez traumatisant on va te faire perdre qq kilos avant... Par étape il faut y aller c'est primordial Pourquoi perdre des kilos avant? Lol je suis pas ...More

Salut , Alors je vois que l'on parle Régime part là ? On peut avoir un petit retour les filles sur votre évolution.. Sinon j'ai Pris 11 kilos ya pas longtemps donc c ...More

Salut , Alors je vois que l'on parle Régime part là ? On peut avoir un petit retour les filles sur votre évolution.. Sinon j'ai Pris 11 kilos ya pas longtemps donc c ...More

FDMM ton repas de midi et vite !!! Ba je l'ai pris tout a l'heure deja vers 11h50 :) pas de gras ni sel... Et pourquoi dois-je laisser tomber les squats?? Je veux un ...More

Le coach du Nord est a l'ouest ...More

Bravo! Par contre comme déja dit il faut te faire mal au sport l'un et l'autre sont indissociables !!!! Oui le sport, justement en attendant d'y aller, je ferais les ...More