Bah sa dépendra de comment je me sent .
Oui je vais bannir les féculents etc
MDR t pas l seul
Ah ouaii quand meme lol
Tu devrais bannir pain pate et riz
Manger
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Je sais (tP)
Jc perd lentement je trouve au début très vite mais après ça descend plus :'(
Jai même pas fait attention à la durée on dirais je suis toujours au régime c'est
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Oui sava t'aider le tapis mais vas y doucement au début sinon les genoux en prendront un coup.
Pareille je me peserai demain si je retrouve ma balance:ptdr:
D'accord moi
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Javais commencer avec les filles au début après j'ai arrêté un moment .
Fixe toi des objectif commence par 5 kilos , parce que si tu te dis j'ai 20 kg à perdre le mental prend un
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Comment tu te moque :ptdr:
MDR c'est dur de perdre , j'aimerais bien les perdre avant janvier sinon l'année prochaine on y est encore
Moi j'ai bien mangé à midi
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Ouii tkr pas
Moi aussi je suis perfectionniste et c'est galère parfois c'est tout ou rien mais surtout rien
Donc ne te decourage pas des que tu à un coup de mou reviens ici on vas
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C'est ça :'(
C'est vrai en plus , moi j vais fonctionner par palier aussi c'est plus encourageant , donc je commence avec -5 kilos inshaa'allah.
Et toi ?
mdr c'est pas grave prend ton petit
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Salam aleykoum,
Ne te décourage pas , tout est dans le mental et de toute manière plus tu te dira que tu vas te priver et plus tu souffrira mentalement .
Commence petit à petit , faut pas se
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Je rêve plus :ptdr:
C'est vrai c'est plus motivant a plusieurs
;)
Bah alors tu attend quoi pour manger , moi j'ai pris mon petit dej en retard il devais être pratiquement midi :ptdr: et
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