Je le rejoins roisoleil
regarde cette vidéo tu comprendras qu'il te faut davantage de cardio + regime
https://m.youtube.com/watch?v=za73tv_ijwg
:ptdr:mais vrmt la
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Dure cette machine j'ai une crampe direct au niveau des hanches et ça brûle plus de force .
Comment bien le faire pour de longues séances et charger lourd car 30kgs max j'ai mal rapidement sur
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Merci t'es un chef (tu)
Mais peux tu me preciser
1ere photo comment il fait là le monsieur ? Poser une lourde altère sur son ventre et monter descente bassin ???
2 ème avec l élastique
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Tes cuisses se touchent ?
AAAh moi c’est l’inverse, la génétique m’a dotée de bons bras/trapèzes/ventre mais les jambes c’est une lutte permanente lol le côté
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J'en profite pour demander aux pros quelle machine pour muscler le FESSIER afin qu'il sois dur et ferme .
La machine pour soulever en arrière avec la jambe laissez tomber y a pas et exit les
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