Alors passe à ça pour muscler et raffermir ;)
Je te remerci, enfaite je viens de perdre 25kilos grâce au vélo elliptique, alors je commence maintenant à me raffermir...
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Tu peux commencer à voir des résultats mais ça dépends de chacune
Après avec du sérieux oui bien sur que tu peux y arriver avec une très bonne alimentation le cardio à côté haha
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Voilà t'as tout compris hahahaha
Mais je suis pas une bagareuse de folie haha
Je vois en gros je dois pas trop t'énervée sinon je risque un gros
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Je te conseille pour les jambes et fessiers de faire du squat ainsi que de la presse
La corde à sauter ! C'est excellent pour tout le cor0s
Faire 1 fois tout les 2 jours des abdos
Pour le
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Alors en ce moment je fais du karaté ça fait 7 ans j'en fais
J'ai fait du kung fut pendant 2/3 ans
Un peu de kick boxe aussi quelques mois
Après j'ai fait de la fitness mais c'est un sport
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