YouTube , yabiladi et un peu de sport et internet vous avez fais quoi de votre ...More

Tu dois manger jusqu'à plus faim mais en mangeant de bon aliments , si tu veud perdre tu dois savoir le nombre de kcal tu dois prendre pour être stable et quand tu sauras tu baisse les calories ...More

Jai vu quon commence à perdre du gras quand on est 60-70% de nos capacité mais normalement quand on jeune on doit perdre du gras car quand l'insuline se ramène pas on destock le gras ...More

Jai vu que c'était 3j mais pour Ton cas jsp , consulte un imam ou documente toi As salamou alaykoum Aujoird'hui en venant à l'école on m'annonce que ma prof de français ...More

Pour maigrir courir n'est pas la meilleure solution , il faut faire de l'entraînement fractionner en gros 20s d'exercice 10s de repos 20s d'exercices 10s repos c'est intensif , tu peux faire des ...More

Merci pour vos réponses qu'Allah vous accorde le ...More

A bon ?? J'ai jamais perdu pendant le ramadan même en mangeant raisonnablement et en faisait de l'exercice ...More

Ok J'ai 0 pec et 0 abdo donc ...More

Posteuse ? Je suis un mec :'( Même chose pour sauf que j si pas d appétit quand vient l heure de manger Je perds les kilos de l hiver juste avant l été :ptdr: Le ...More

Ok merci , bien-sûr quil faut manger sainement sinon ca annule voir pire xd Je ne suis pas une experte, mais si tu fais de la muscu, et moins de cardio, et tu mange suffisamment ...More