J'en suis nulle part :ptdr: D'ailleurs je suis carencée en fer mais pas au point d'être compté parmi les anémiés, c'est une carence légère du coup je me complémente en tardyferon depuis 4 ...More

Merci pour ton retour ! Avant même de savoir ce que c'était le jeune intermittent, j'avais pour habitude d'arrêter de manger vers 16/17h car je digère mal la nourriture. ...More

un repas "tricherie" en gros un repas où tu manges ce que tu veux (bonne pizza bien grasse, tacos, chinois etc.). Généralement beaucoup le font 1 à 2 fois max par semaine pour ne pas être ...More

Même en mangeant mal tu as perdu du poids ? Chapeau aha Tu faisais la méthode 16:8 ? Avec plaisir loool Justement je ne suis pas un exemple, je mangeais vraiment des ...More

Merci pour tes réponses girl :o Physiquement je me sentais mieux et mentalement je dirais quen même temps j'arrivais à jeûner ,je pensais à rien ...mais la tentation ...More

Super complet ce commentaire, I like it ! Bravo pour ta perte de poids :clap: Dis moi, tu ne compte pas faire de cheat meal ? Coucou ma belle Alors pas fait de jeune ...More

Merci pour ton retour ! :o Dis-moi, tu mangeais quoi quand les heures de jeûne s'achevaient s'il te plaît ? Salam, Pk estce que tu ne jeunes pas le lundi et le jeudi, ...More

Ça dépend ce que tu manges. Par exemple si tu manges que de la junkfood bah les 4000 kcal crois moi que tu les atteint vite aha Puis même en dehors de la malbouffe hein, il y en a qui utilise ...More

Mais du coup ça a eu quels effets sur toi (que ce soit physique ou mentale ? Tu l'as fait combien de temps please? Hello , J'lai déjà fait mais faut être courageuse ...More

La méthode 16:8 est la plus suivie j'ai l'impression. Le but étant de jeûner 16h et pouvoir manger pendant 8h. Bien-sûr les boissons type eau, thé, café (toutes sans sucres) sont autorisées ...More