ça ne t'intéresse pas ou tu n'y arrives pas? :D
J'en fais 15 d'un coté, puis 15 de l'autre puis je reviens pour faire 10 d'un côté et 10 de l'autre.
Le gainage j'ai un peu plus de mal
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Je fais 50 abdos par jour environ 1 jour sur 2 pour l'instant ça me suffit ohhh :D
L'essentiel 'est de ne pas laisser tomber apès 2 semaines
Je ne veux pas des abdos hyper marqués comme ceux
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YOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUHOUUUUUUUUUUUUUU
Je n'ai pas pu me retenir
Je me suis pesée et j'ai perdu 700g en deux jours et ce en mangeant beaucoup et à ma faim, mais plus sainement :D
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et il faudrait quoi comme diet?
Il faut 10 ans pour un début d'abdos ! Ahah lol.
Non peut-être, j'sais pas, 3 semaines, 1 mois. Pour les abdos c'est important de
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Aleikoum salam
C'est un grand plaisir de partager le peu que je connais, hamdouliLAH :o
Allah y barek fik
Salam alaikoum
Merci de nous faire partager ton savoir et
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De rien,
Si tu as des plantes dont tu veux que je parle spécialement tu peux les mentionner et j'y penserai lorsqu'on abordera les indications dont elles font partie.
là tout de suite je
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Wa Aleikoum salam
Ouiii bien entendu c'est le but inShaAllah et quand on aura fini la phytothérapie on passera à l'aromathérapie inShaAllah c'est à dire l'utilisation des huiles essentielles.
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Oui après il ne faut pas oublier que naturel n'est pas toujours synonyme de safe ;)
:L: surtout quand tu voit qu'avec des produit naturelle sans ajout chimique pour zéro coût
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Ohhhh ouii c'est ce qui a fait que j'ai commencé à m'y intéresser ... la beauté de la création de Dieu, un miracle parmi tant d'autres :L:
Et je ne t'ai pas oubliée pour les plantes à usage
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