prise de masse = bien manger
je dirais que tu dois manger un steak de poulet et des oeufs si tu veux prendre du volume lol
bah ça dépendra de ta force, perso quand je m'entraine en muscu, il
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-si tu essaies de prendre du volume, le sport à jeune est déconseillé
-généralement quand on souhaite prendre du volume on part sur des séries moyennes et rép moyennes (4 séries 12 rep en
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je ne pousse pas, je dis de laisser découvrir
que veux tu faire ?
au mieux tu vas le conseiller, mais sa curiosité l'emportera certainement
le priver de ce contenu ? bon courage !
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tu peux donner des conseils, tu ne peux pas strictement contrôler ^^
par expérience, ceux qui vivent sous contrôle et contrainte et surveillance, sont ceux qui dérapent le plus souvent
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il ne cherche pas forcément ça
je pense qu'il faut lui laisser son petit espace personnel, une sorte de jardin secret (bah pas si secret que ça finalement xD)
il apprendra par la suite
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bah si je trouve, la curiosité de découvrir, tout ce qu'il y a de plus normal à cet age
il apprendra à être plus discret par la suite aussi lol
C'est pas une raison pour
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