Salam Aleykoum
Tout dépend de ton budget, ce qui fait plaisir a ma femme, c'est des livres sur l'islam, l'histoire des prophètes, des accessoires de cuisines, vêtements, bijoux..
Selon ton
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Salam Aleykoum
Fais un peu de sport en extérieur, ça fait énormément de bien au morale, et ça te permet de voir un peu de monde, essaie de t'occupé l'esprit au max, lire le Coran aide
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Salam
Il n'y a pas de secret, bonne alimentation et sport, tu peut commencé par de la marche rapide si tu n'as pas l'habitude, puis du footing, musculation,
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