J'y crois pas. Sauf si tu maintiens cette alimentation pourrie toute ta vie. Et tu sais tres bien en tant que tounsi que c'est pas possible :ptdr: Donc moi le conseil que je te donne : mange ...More

Mais je fais pas de regime mdrrrrr laissez moi trql :ptdr: Je suis pas d'accord avec ta méthode. Une fois le "regime" fini on reprend tout avec un surplus. Ca s'appelle l'effet yoyo. Tu ...More

Bah concentre toi sur toi alors pck t'es un sacré k ..:D Mdrrrrrrr je rigole wallah Ah ah mdr J'ai un bepjeps mais je n'ai jamais travailler dans ca j'ai preferé le ...More

Concentre toi sur la prise de masse Si t'as pas une morphologie "musclée" tu vas un peu galerer. Je pensais peser un peu plus :ptdr: J’avais poster avant de me ...More

Je vois deja mes abdos ;) hamdoulilah Et je mange pas ca du tout :ill: C'est invivable vos régimes. Eurk Reveil café noir sans sucre . 10h flocons d'avoine . Midi riz brun ...More

Mais what Tu veux perdre quoi ? Un os ? 73kg pr quelle taille ? Frere fais pas dla d lol Merci pour vos conseils n’hésitez pas a donnez au fur et à mesure. Je ...More

T'es grillé "frelon" :D ya une nana qui cherche apres toi elle a fait un post Les salles me manque j ai tout perdu j ai le seum Envoie ton programme stp on reprend ensemble ...More

Selem 10kg en 1 mois c'est pas un bon challenge je pense. Surtout si tu es fin. Concentre toi plutôt sur une reprise du sport et essaye de manger soft le ...More

Tu oses me dire "salam" pour après me pondre un truc pareil. Is that a joke ? A prank ? Ne parle pas de mes parents. T'es personne. Salam Plus je te lis et plus je pense que ...More

Peut etre que l'homme maghrebin n'est plus un h.. plus ce qu'il etait. Khammam ;) Moi je la trouve trés interessantes . Cela veux dire que l'homme maghrebien plait ...More