super tard je voulai dire lol aller bonne nuit les filles a demain nchallah ...More

oh oui cest super sa et bien mange avant et encourage le a changer dhabitude ...More

eh oui c est le cas aussi pour moi mais dis toi que c est que pour qq temps ton mari mange tard? ...More

et si tu as le temps le soir fais une recap de tt ce que tu as mange sur papier pdt cette journee et le faite de l ecrire te fera rendre compte de ce que tu as mange d inutile et ce dont tu aurai ...More

tomateche de rien oui je te l accorde au debut c est un peu dur mais je t assure on sy fait ! je ne ressens plus aucun besoin de grignoter ! sa s es fait progressivement pour un debut venge ...More

enfin au bout d une semaine ou deux ou tu te sera habitue a cette alimentation tu ressentira moins le besoin de grignoter qd tu sera prete diminue tes portions de nourriture ou rajoute une soupe ...More

je continu lol le debut de regime es un peu difficile sois pas trop dure avec toi meme laisse le temps a ton corps de shabituer fixe toi un premier objectif plus de grignotage ! ou grignotage ...More

larifia bon courage et bienvenu a toi pour commencer ton regime petit dej : pain complet beurre allege confiture the ou cafe avec minimum de sucre midi : feculents et legumes et proteines , ...More

tomateche cava inchallah tu perdra vite tu na pas bcq a perdre yallah motivons nous eem tu as perdu apres avoir stagne pdt longtemps je te conseille de continuer tes efforts et ne pas faire l ...More

mercii les filles bn je ss pas si mince je fais 69 kg mnt pour 1m69 je m etais fixe 70 kg a l epoque je fesais 85 kg! ma grossesse puis un laisser aller general lol je me dis 68 ou 67 ce ...More