moi je fais un régime simple
le matin (seulement quand je me lève avant 11h) je prends un bol de cereales fitness et un jus d'orange
(dce matin j ai pris une barre taillefine et une petite
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allez courage pour celles qui craquent..faut tenir le coup !! moi je crois que c'est bien la 1ere fois que je fais un regime et que je n'ai pas envie de trucs gras et
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moi aujourd hui j ai pris une salade de choux carottes et 5 cuillères à soupe de riz avc du beurre 20% un oeuf dur et un yaourt o%
ce soir c'est soupe + salade verte inchallah
-5,6 kg en 3
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même si ca serait permis jamais je me permettrais d'avoir plusieurs hommes, déja avec un je m'en sors pas mais en plus si on en rajoute un ou autres je ne suis pas sortie de l
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salam
Moi j'ai décidé de commencer avec vous aujourd'hui, hier je suis allée faire mes courses et j'ai pris plein de bonnes choses :)
mon objectif: -5kg d'ici fevrier (eh oui je m'envole
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Dans ce centre ils savent très bien que ma soeur ne mange jamais au fast food et très rarement des sucreries et pourtant ce régime lui a été prescrit, certes la perte de poids n'est pas rapide
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