C'est pour ça qu'il ne faut pas être stricte ! Diminuer progressivement des habitudes qui t'ont fait grossir comme le pain au chocolat moi c'était le beurre demi sel le matin je l'équipe enlever
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Justement je sais pas c'est surtout pour les vacances au Maroc , un sac chic ni trop gros ni trop petit, qu lol soit souple de préférence mais que je peux porter aussi a toute les
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Franchement je me reconnais, 12 kg que j ai perdu en 6 mois en réapprenant a manger, manger doucement, pas sauter de repas, diminuer le gras,le soir un peu plus léger que le midi. Diminuer le sucre
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Exactement! Faut juste faire attention continuez de manger de tout pas en se gavant non plus!sinon se servir dans une assiette ça peut être pas mal
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J'ai juste changer les habitudes , ex tajin au legume avec mois d huile, tous. E qui est gras je le fais a midi comme ça je me dépense l après-midi , je bois plus d eau, 2 verres avant les repas,
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