Coucou les filles,
Je me joins à vous en cette fin mars !!!
Après de longues études, ben j'ai cumulé la malbouffe ! En 5 ans, j'ai pris 30 kilos !! Je suis horrible. Mon
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Salam marocante
Alors ce matin grosse déprime, je me sent gonflé j'ai voulu mettre un jean j'ai pas réussi a le fermer !
Je sait que ça fait que 3 jours mais j'ai l'impression d'avoir
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Salam
Alors prgramme du jour ?
Pour moi :
7h : 50g de pain + 80g de fromage+1 CC d'huile d'olive
11h : on vient de manger une part de galette au boulot jsuis deg :-(
13h : 2 steak 100%
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Re
Alors moi ce n'est que le deuxième jour donc je ne me sent pas encore dégonflé mais avec la chrono cette sensation de légèreté arrive vite donc je pense que d'ici une semaine je me
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Salam marocante
Alors c quoi ton programme pour ta vraie journée chrono
Voici mon programme du jour incha'ALLAH
7h : 80g de fromage
50g de pain auux céréals
1 cc d'huile
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Re les filles
Marocante un écart c rien tant qu'on se laisse pas aller complètement ça se rattrapes vite !
Et oui les monothéisme fruit rouge ça donne envie mais une fois rentré mon mari
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Salam à toutes !
Premier jour Lundi 06/01/2014 voici mon programme :
7h : 30g de pain aux céréal
60g de fromage
(il faut que je ré-ouvre mon livre ce soir car je me souviens plus des
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salam les filles
alors je me suis pesée je sais j'aurais pas dû mais bon ... alors - 1,2 kg j'ai commencé lundi, :D
j'suis contente mais évidement rien n'est gagné
ce
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