@marocante et lyane : vous qui avez déjà débuter, pourriez vous nous dire ce que ça donne pour vous ?
Vous avez commencé quand et combien avez vous perdu
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Salam les filles!
Alors la chrono pour moi débute demain incha'ALLAH !
Aujourd'hui il faut que j'aille chez le boucher !
Je met quand même mes mensurations de départ :
Poid : 65,4
Tour
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Salam Marocante,
Alors moi j'ai déjà essayé de faire "approximativement" et c vrai que ça aide mais moi ça ne me fait pas maigrir
En + si je ne me fixe pas des règles claire à suivre alors
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salam les filles !
Marhba !
@ Marocante et Lyane : vous suivez le livre du Dr Delabos ?
@aish : Ce Régime est je trouve plutôt équilibré puisqu'on mange de tout, donc rien a voir avec
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Salam tout le monde
Mille merci Nadia pour tes bons conseils !
A ton avis je peux faire un cupcake avec une crème mergingue italienne au beurre ça tiens bien ? Aurais-tu une bonne recette
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Merci Nadia pour ta réponse, je vais faire les macarons ce week end incha'ALLAH, donc je vais séparer les blanc des jaunes aujourd'hui, mais je n'aime pas le gaspillage lol donc avec les jaunes
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salam,
ce soir inchallah ce sera une poêlée de légumes (pomme de terre, oignons, poivrons, tomate) avec morceaux d'escalope de poulet.
salam à toutes !!
Cool
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Salam les filles !
Je m'incruste dans votre poste et j'essairai de participer également incha'ALLAH.
Je voulais savoir est-ce que certaines d'entre vous ont des conseils et des recettes
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salam les filles
Alors aujourd'hui je jeune :A:
Il est 8h30 et j'ai faim 8o
Hier soir je me suis fait plaisir : gratin de pommes de terre + crevettes + salades, tomates et
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