Coucou les bombas!
@Princessad il était 19h chez moi :p t'es excellente, je me régale à te lire!
@Feriel oui avec impatience! Je regarde le suivi tous les jours ahah! Normalement il arrive
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Coucou les filles! Moi je suis en week-end ça y est! Dernière journée de cours de la semaine finie!
J'espère que vous allez bien et que vous allez passer un bon week-end les bombas!
Topo
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@Feriel tu peux le faire! Des écarts ce n'est pas grave, ne culpabilise pas trop et tu sais revenir sur le droit chemin donc ça va! Bravo pour la reprise du sport.
Pour le short de sudation ma
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Ah oui ma mère a envoyé un colis pour moi! Je le reçois dans 15 jours :D Elles m'a mis des chocolats et des pims :L: pas bon pour perdre mais c'est trou chouuuuu elle est géniale :D Du coup faut
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Coucou les filles! Vous êtes tombée à l'eau ou bien? :D
Topo du jour
9h --> exercices au sol
9h30:
2 tranches de pain de mie + beurre
une barre de céréales coco-choco
10gr
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Topo du jour
6h--> excercices au sol
6h30:
2 tranches de pain de mie + beurre
une barre de céréales miel/noisette
une poire chinoise
12h:
10 raviolis chinois
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Coucou les filles!
@Princessad hey bien! Ton week-end était bien niveau alimentation. Je pense au couscous qui m'attend à mon retour :ptdr:
Overdose peut-être lol mais j'ai pas de pruneaux
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D'accord Diana, courage§
Bien Opalinda!
Je n'ai pas posté hier, j'ai eu ml en bas à gauche du ventre soudainement hier soir... Je crois que la constipation y joue :'( Je fais peut-être une
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1000Kcal?:^o
En une journée une femme doit avoir un apport de 2000kcal. Je comprends pourquoi certaines le baissent, mais de la moitié? Tu n'as pas peur d'avoir l'effet yoyo quand tu recommenceras
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