@Diana Courage Diana :o
J'espère que tout va bien de votre côté les bombas et que vous passez un agréable w-e!
Le mien se termine, c'est bientôt lundi! :oups:
voici mon topo du
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les filles je suis partante avec vous :), je les déjà essayer à l'epoque et trés efficace bon courage à vous.
pour celle qui veulent le régime thonon :)
Premier jour du
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Coucou les filles!
@Diana 56kg ça paraît pas beaucoup, tu mesures combien et surtout tu veux perdre à quel niveau, combien et pourquoi?
Bon ce week-end folie en tout genre! Hier soir restau
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wardadidou,
merci pour ta réponse.
Tu veux dire noter ce qu'elle mange : ce que c'est et la quantité?
Côté motivation, la douleur qu'elle ressent aux genoux la motive
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Demandes lui de noter ce qu'elle mange sur une semaine, sans tricher vraiment tout (même l'eau!), elle n'a pas à avoir honte vu que tu es sa fille donc ça devrait aller. Et ensuite tu pourras
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Hello les bebooom!
@Princessad oui en fait on a le dont de culpabiliser vite alors qu'un kg ne se prend pas facilement, surtout pas en un jour, une semaine à la limite à part si on boit boissons
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@Opalinda petit-déj à l'américaine :D J'imagine ton mari :ptdr: Je le fais aussi quand j'ai de la pizza de la veille! (enfin pas en Chine mais en France oui!)
@Feriel courage! J'aimerai bien
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Alors alors topo du jour
8h50 --> exercices au sol
9h un chewing gum sucré :D (intéressant oui oui lol)
11h:
un espèce de chichi (donc frit mais
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nihao les filles!
@Feriel oui les fruits restent du sucre pour ça que j'en viens à culpabiliser :D Les féculents le soir faut que j'évite aussi mais bon encore faut-il que je commence ça!
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