Me revoilà pour mon topo du jour
12h30:
une escalope de poulet + moutarde
salade verte/tomate/feta + sauce huile olive/citron
10cm de pain
une banane/des fraises avec beaucoup de
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@Shaeness félicitation!! C'est très bien ça! :clap:
@Newperson félicitation à toi aussi :D
@Feriel oui on va enfin avoir le corps que chacune veut, 2015 c'est notre année les filles!!!
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Feriel c'est donc 50 squat ce soir, puis 5 de plus demain ainsi de suite... et le 4eme jour repos c'est ça? Donc si je commence ce soir dimanche je me repose, puis 4 jours après encore repos? Si
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Olala 1 an et 5 mois pinaise! ça fait plaisir :D
Alors les résolutions pour le bateau?
Je vais attendre de sortir de ma zone rouge pour me peser et avoir un poids définitif pour ce début
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Destoub je te souhaite d'arriver à ton objectif mais ce bateau n'est pas vraiment fait pour toi! Surtout que pour manger "comme un porc" pas besoin d'aide :oups:
Courage à toi!
J'ouvre le
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@Feriel repose toi bien!
Le petit soucis est un peu réglé, j'ai pu retirer un minimum mais j'attends l'explication de ma banquière...
Alors ici on est en 2015! Ahaha bonne année à vous
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@Newperson le café et les tartines te suffisent en tant que repas du soir?
Merci les filles j'espère aussi que ce problème va vite déguerpir!
Alors aujourd'hui
10h:
une
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Coucou les filles!
@Princessad j'ai vu que tu avais essayé et grand merci à toi! C'est bien on est toute motivée!!!
@Feryel moral ça va pas du tout mais bon je vais pas lâcher;
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ça me dit bien de rajouter un défi sport à chaque mois :D Celles qui voudront participer le pourront et celles qui ne voudront pas le pourront aussi, chacun sa méthode et son
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