@Feryel ah bon il y a des jours de repos pendant le challenge?
@Opalindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ça fait trop plaisir de te relire! Oui le 1 er j'ouvre le post sans faute! (j'espère ahah) Je
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@Shaeness bravooooooooooooooo c'est très bien ça!! :clap::danse:
alors aujourd'hui (oui il est déjà 00h13 ici )
9h30:
une tranche de pain de mie complet + beurre de
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@Feryel ça m'interesse bien ce challenge squat mais ça n'abime pas le dos?
55 puis 5 en plus par jour, c'est noté, je commencerais peut-être demain ou lundi. Dis moi ce que ça t'auras fait
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Alors hier:
11h30:
émincé de poulet/laitue cuite/brocolis en sauce
un gros bol de riz blanc
15h30:
2 tranches de pain de mie complet + beurre de
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