Feryel bravo! :clap:
Opalinda courage pour ton entretien!! :clap:
Sanssa, hnina et les autres z'êtes où mes belles? :heu:
Matin:
20cm de baguette beurre
un verre de jus
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Déjà faut pas confondre rééquilibrage et régime. Les filles faut se mettre dans la tête qu'il faut prendre son temps et éviter les régimes. Pour perdre durablement il faut bien manger et pas
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Feryel il est fréquent chez certaines femme de prendre du poids avant la zone rouge. C'est de l'eau. Tu la perds vite et facilement dès que tu sors de la zone rouge, donc t'inquiète;) Et faut pas
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@Opalinda aha :D
Alors pour moi aujourd'hui dernier jour où je pars un peu en live!
Matin:
2 crêpes Nutella
2 gorgées de thé vert
10h:
2 gorgées de café au lait sans sucre
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bravo!! pour info ils vendent prochainement au lidl pr 15€ des balances impedancemetre avec detail de graisse, eau, muscle et besoins caloriques, garantie 3 ans!
donc du coup
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Wardadidou c'est trop bien ces balances ça te détaille tout!!
bon c'est cool si tu remotives après ces petits écarts mais c'est dur de reprendre avec les vacances
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Chayma suivie oui. Programme sportif non, juste faire du sport celui que je veux, bouger quoi oui. Programme nutritionnel si tu veux dire régime non. Je mange équilibré et je me fais plaisir (des
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ça y est je me suis pesée et j'ai été suprise. Bon j'ai pris du poids ça je m'en doutais et ça ne m'a rien fait car ça ne se voit pas physiquement et que je sais que j'avais fait beaucoup
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@Kunieda parce que je le fais depuis toujours lol je sais que à jeûn on voit combien on pèse réellement mais juste après mangé on ne pèse pas la même chose. Enfin c'est spécial :D Et j'ai
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