Salam aleycoum
mangez mes soeurs, en mangeant 1 assiette de lentille cela à équivaut 2 faux filet.
Mangez bcp de fruit.
Je suis passée par là et hamdoulilah je vais mieux
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Je vous copie mon menu d'aujourdhui
matin : 1café noir (quitte a respecter la chrono autant arreter le lait) 35g de pain aux cereales avc 2 cac d'huile d'olive et 90g de fromage (brie +
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Salut les filles!
Merci Sanssa ca va beaucoup mieux, j'ai arrêté le traitement, je vais guerir tranquillement et surtout naturellement!
Vous me donnez tres envie de reprendre
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salut les filles
je passe en coup de vent mais j'écrirais un message plus long demain au boulot
sanssa c'est déjà sa de perdu donc bravo pour ta perte surtout pour un mois
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Merci Bassma!!! t'es mignonne.
c sur qu il y a eu du laisser aller pendant plusieurs année et mon corps va ps aller aussi vite que je le voudrais..
en etant + serieuse ds mes repas sa
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Aujourdhui jour de pesée, verdict : 88kilo (soit -900g) contre 1.4kg de perdu le mois d'avant :(
Menu d'hier
1thé 30g de pain avc 2cac dhuile dolive et 30g de fromage
dej 3cas de
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Coucou!!
Lesreves Allah ishafik!!! J esperes que sa va mieux!!! prends le temps de te retablir et tu penseras + tard a ton alimentation
Lovelydess : Bienvenue à toi et mabrouk
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Hello les filles!!
comment sa va ?
Warda "mon oncle est juste un gros râleur bourru" si c que sa, sa va :ptdr:
hier journée bien respecté et j ai
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salam les regimeuses!
Lyane bravo pr cette 2é journee !! parcontre je te conseilles de prendre un gouter, ce que j avais lu de delabos c que le gouter est obligatoire, tu le prends des que
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coucou les filles
Bassma youyouuuuuuuyouuu :clap: super pr ton 42 perds ps ta motivation surtout (tu)
shaeness bravo pr ton objectif atteint c top!!!!! et bon courage pr le
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